今日はプールだけ
2007年 05月 16日
仕事を早めに切り上げ、今日もジム。4回目。
トレーニング用のズボンを忘れたため、今日はプールのみ。
がんばって泳いで息切れして泳いで・・・
サウナやジャグジーにも入って、短時間でありながらも満喫してきやした。
帰宅後、やはり筋トレもやった方がいいだろうってことで
自宅でチューブを使って軽くトレーニング。
チューブは2年前ぐらいに買ったもので、あまり太くないものの
適度に鍛えるのには十分。
本日のメニュー
●有酸素運動
・水泳 25m×20本
●筋トレ(チューブ)
・大胸筋 10回×4セット
・前腕 10回×4セット
トレーニング用のズボンを忘れたため、今日はプールのみ。
がんばって泳いで息切れして泳いで・・・
サウナやジャグジーにも入って、短時間でありながらも満喫してきやした。
帰宅後、やはり筋トレもやった方がいいだろうってことで
自宅でチューブを使って軽くトレーニング。
チューブは2年前ぐらいに買ったもので、あまり太くないものの
適度に鍛えるのには十分。
本日のメニュー
●有酸素運動
・水泳 25m×20本
●筋トレ(チューブ)
・大胸筋 10回×4セット
・前腕 10回×4セット
by iga_jun
| 2007-05-16 23:59
| ハイブリッド肉体改造