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BLOWIN' IN THE WIND


by iga_jun
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今日はプールだけ

仕事を早めに切り上げ、今日もジム。4回目。
トレーニング用のズボンを忘れたため、今日はプールのみ。

がんばって泳いで息切れして泳いで・・・
サウナやジャグジーにも入って、短時間でありながらも満喫してきやした。

帰宅後、やはり筋トレもやった方がいいだろうってことで
自宅でチューブを使って軽くトレーニング。
チューブは2年前ぐらいに買ったもので、あまり太くないものの
適度に鍛えるのには十分。

本日のメニュー

●有酸素運動
 ・水泳 25m×20本

●筋トレ(チューブ)
 ・大胸筋 10回×4セット
 ・前腕 10回×4セット
by iga_jun | 2007-05-16 23:59 | ハイブリッド肉体改造