BLOWIN' IN THE WIND


by iga_jun
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走りこみ!

ジム26回目。

=本日のメニュー=

●有酸素運動
 ・ランニング5.7km 40分

●筋トレ
 ・上腕15回×5セット
 ・腹筋15回×4セット
 ・背筋15回×2セット
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by iga_jun | 2007-08-25 23:59 | ハイブリッド肉体改造