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BLOWIN' IN THE WIND


by iga_jun
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仕事帰りはやはりキツイ

ジム10回目。

今日はあんまり走れなかったので自転車中心。

最近ここも単なるトレーニング記録になってきたな。


=本日のメニュー=

●有酸素運動
 ・ランニング 2km/15分
 ・エアロバイク 30分

●筋トレ
 ・腹筋 15回×3セット
 ・背筋 15回×3セット
by iga_jun | 2007-06-05 23:59 | ハイブリッド肉体改造