仕事帰りはやはりキツイ
2007年 06月 05日
ジム10回目。
今日はあんまり走れなかったので自転車中心。
最近ここも単なるトレーニング記録になってきたな。
=本日のメニュー=
●有酸素運動
・ランニング 2km/15分
・エアロバイク 30分
●筋トレ
・腹筋 15回×3セット
・背筋 15回×3セット
今日はあんまり走れなかったので自転車中心。
最近ここも単なるトレーニング記録になってきたな。
=本日のメニュー=
●有酸素運動
・ランニング 2km/15分
・エアロバイク 30分
●筋トレ
・腹筋 15回×3セット
・背筋 15回×3セット
by iga_jun
| 2007-06-05 23:59
| ハイブリッド肉体改造